魔兽透露保持身体状态秘诀:晚上11点前就睡觉

博主:ewfe9w4fa6weewfe9w4fa6we 1个月前 ( 08-10 ) 26 0条评论
摘要: ...

  北京时间8月10日讯,湖人中锋德怀特-霍华德接受采访,谈到了自己为何在如此高龄仍然能够保持良好的身体状态。

  霍华德表示:“就是待在健身房里,同时还有恢复过程。我认为许多人都觉得你必须泡在力量房,一直使用跑步机,以此来塑造体型等等,但最重要的是你在健身房之外所做的工作。关于你如何让身体恢复,你的饮食如何,这类事情才是最重要的。我认为,我们全体人员都明白,我们需要保持整个赛季的健康才能赢得冠军,我们要确保以正确的方式恢复身体,饮食中要确保摄入正确的食物,同时还要确保每天都保持时间投入和个人努力方面的自律。对我而言,我知道我必须得到更多休息,早点睡觉,因为我确实变老了一些,我要确保在自己的作息中加入这一点,要在晚上11点前就上床睡觉。”

  霍华德目前35岁,今年年底将来到36岁。